昨夜はカボチャコロッケを作り、揚げ物はカロリー高めと思い、コンニャクステーキを作りましたが、 折角のノンカロリーコンニャクも粉はたいて、ステーキソースでカロリー高めに。 手羽先の甘辛ソース絡め これだけだったら エンドレスで食べちゃう、危険な…

昨日は コーヒーとピーナッツバターを混ぜて、生地に塗りネジネジしたパン ピーナッツバターはこれ。 このピーナッツバターは無糖。 トーストしたパンに塗り、半溶けした状態で頂くのが好み。 今日はツナコーンパン 簡単ですが、水分量を多目にしたのでふっ…