ハロウィン、 ジムのスタジオは皆んなで可愛く飾り付け。 盛り上がった(^-^) レッスンは、いつもより激しかったような？ 晩飯何が良いか聞いたら「もつ鍋」。 先週食べたけど。 お肉屋さんに行ったらモツあった(^-^) 私も肉屋のモツが美味しくて週一で食べて…

プレゼント兼ねたパン焼き カボチャベーグル 生地がカボチャ。 あん巻きパン アンコシートを作って折り畳み、 カボチャの種を乗せた！ トマトバジル モッツァレラチーズをふんだんに使い、トマトジュースが仕込み水！ 出来立て最高(^-^) 栽培してたバジルを…

行ってきました 毎回電車を利用してるんだけど バスが楽だよー！と言われて今回はYCATでビックサイトへ。 モーターショー期間中は臨時便が出てて、ビッサイトまで直行。 これ物凄く便利だわ。 コンセプトカーもいろいろ。 こんなんも、、、 モーターショーは…

本日結婚記念日！ で、今晩は牛タンのお店にきた。 牛タン満喫☆ 美味しかった〜 美味い牛タンといえば 以前勇さんの奥さんから頂いた 仙台土産の牛タンが美味かったのを思い出すなぁ。 このお店は何で知ったかというと 以前カズと一緒に空手の稽古をし、今で…

久々に夏日？ぽい。 汗ばむ天気だったわ。 帰宅したら、お向かいさんが お土産持ってきてくれた！ 福島土産の桃のお菓子と佐渡の柿。 立派な柿だわ。 明朝はフルーツ盛り沢山！ 晩飯 アジアン風鶏手羽元焼き 香辛料タップリの漬けだれに漬け置きした肉をオー…

ソーセージやベーコンなどの加工肉に発がん性が認められ、 大腸がんになるリスクがあるらしい。 発がん性の評価は５段階で、加工肉は喫煙やアスベストなどと同じく最も高いレベル。 毎日５０グラムの加工肉を消費すれば、大腸がんのリスクが１８％増加。 要…

沖縄でサメ。 サーファーがサメに足をやられたとか・・・ 地引やってる付近でサーフィンしてると 魚の群れのようなものがボードの下にいるような感覚があったりするんだけど 先日だったかな？ 大きな物体近くにいるぞ！ まさかサメ？クジラ？イルカ？ チョッ…

初めまして(^-^) これから、色んな所に連れて行ってな〜 今日は昨日と打って変わって 北風ビュービュー、海から上がると寒い寒い。 晩飯 寒いので鍋！ もつ鍋 モツがプリプリで美味い☆ 肉屋のモツは美味い！

思い出いっぱい。 色んな所に連れて行ってもらった。 ありがとうございました(^-^) 今朝は波残った！ 暖かいし、朝早は空いてたし〜。 先生と一緒に波乗り( ^ω^ ) 後に混んできたけど 波乗り日和、最高☆ 晩飯 トマトソースの鶏肉煮込み 軟骨の唐揚げ 懲りず…

晩飯 今晩はここ。 金曜日の給料日。 入れた！ 後からゾクゾクとお客さん来店。 週末。 リフレッシュ出来なきゃ、 休みいらない…

久々に作った 肉じゃが 無水鍋で作ったから ジャガイモは型くづれせず、ホクホク。 ツルムラサキの玉子炒め 中華味。 カボチャサラダ ヨーグルトとマヨネーズは少な目で。 これこそサンドイッチで食べたいわ〜

今朝、木綿豆腐を水切りして出勤。 帰宅後にいー感じに水切り出来たと思いきや、甘かった。 重石が必要だった。 なんとか水切りして、具材入れて 丸めてコロッケ風。 チーズとパストラミが いー味出して、フワフワで美味かった。成功(^-^)！ 麻婆春雨茄子 何…

飲み屋に行くとメニューにあれば高い確率でオーダーする鶏皮ポン酢。 作ってみた(^-^) 鶏胸肉を使う時は、皮を剥いで冷凍してたもんで。 タップリの熱湯にネギと生姜を入れてて鶏皮を入れて10分くらいグツグツ。 一旦ザルにあげてから、新たに熱湯をかけて余…

晩飯 がんも風 豆腐にヒジキ、ニンジンを炒めにして揚げに詰めたよ。 豆腐と小松菜の中華炒め 期待して… チョット大きめ、国産鶏肉。 軟骨の唐揚げ この軟骨、美味い(^-^) カズの肩に効果あるといーけど。

今晩は早めの夕食 リクエストのシチュー スタンダードに 鶏肉、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン。 生クリーム少々。 太い豆苗のソテー 干しエビがアクセント 小松菜とキャベツのナムル まだ7時前だけど 眠い。

台風のウネリが昨日よりもバッチリ入って良い波。。。 でしたが、初心者にはチョットキツイのでクソ下で見学者。。。 海から上がってくる知り合い達が、なんで入んないの？ 良い波だよ～！って皆さんに言われ、ボディボードを持ってくるか超迷ったけど やめ…

ひまわりベーグル ひまわりの種を入れてみた(^-^) この種は栄養価高い！ 今日の波 セット間隔長めだったけど たまに入るセットは胸くらいあったかな？ オフが強くて、初心者には難しい、 全然乗れなかった(-｡-; ボディボードだったらアウトからインサイドま…

終日束縛された仕事で ガックシ疲れた今日。 カズが労って焼き肉に連れて行ってくれた。 マネージャーの代理で終日参加した打合せ。 理不尽だわ。 なんどけと、この仕事をしている以上は、そんなこと言ってる場合じゃなく、 どれだけ効率化を図れるかを見直…

今日は小学校からの幼馴染みと飲み(^-^) いや〜、この年になると色々あるわ。 面白い。。 お互い、誕生日を迎える度に年齢わからなくなってる(^_^;)

こんな秋晴れの日は、どこかへ出掛けたくなる。 今日もステキに咲いてた 秋真っ盛りなのにハイビスカスは元気元気！ そろそろ朝晩冷え込んでるから 週末にでも室内に入れようかな。 収穫も出来た！ まだ実るピーマン、嬉しいわ。 今日の小麦は・・・ ライ麦…

久々に小麦を捏ねた。 ピザ ネギ一本使った。 チーズの下に散りばめたネギが甘みタップリ。 ピリ辛なソースを生地にぬり和風ピザ。 生地は白玉粉を入れてモチモチ。 ボリュームあり！ カズが珍しくリクエスト。 軟骨のから揚げ 最近、パドルを長い事すると肩…

今日は湘南で波乗り。 三連休毎日波乗り出来て幸せだ☆ ホームポイントは、上手な人達ばかり。 サイズは胸強でGOODWAVE！ 今日は混雑気味。 波をチェックしてると友達が来て、「いいじゃん、ここでやろうよ！大丈夫だよ」 って言ってくれたんだけど、初心者の…

昨日は1R波乗りして、渋滞を避けようと早めに帰宅したのに・・・ 千葉から渋滞なく、スイスイ順調、１号線もそれほど混雑はなく来たのに １号線から辻堂方面でなにこれ？事故渋滞？？？ 藤沢市民病院あたりからズーッと渋滞。 あと５分も走れば我が家に到着…

千葉北へ 胸肩のちょー良い波。 なのに、、、 堪能出来ず、全然上達しないわ。 ヨダレを垂らしながらアウトの波を見てミドルの波をチャージするが 後傾でダメダメ。 ホントにセンスが無いみたい。 今回上達したのはドルフィンだけ。 浮力のある板を沈めるだ…

三連休、波乗り三昧かな？ 期待出来そう。。 晩飯 鶏肉のピカタ パルメザンチーズたっぷり！ カボチャとキノコのココナッツオイルソテー サラダ 久々の千葉で一泊二日の波乗り。

秋が深まり紅葉シーズン。 今朝のニュース番組で見た栃木の紅葉がものすごくキレイだった。 食欲の秋というけれど、まさに！ 食欲増進、何を食べてもウマイ！ すぐお腹が空く。 朝食はしっかり食べてるのに10時過ぎになると お腹がクゥ～となりだす。 しかも…

1ヶ月前、部に新人2人入ってきて ベテランがいなくなり、今までの業務とは別に ある部分の一旦を担う事になった。 忙しくなるというより、色んな所に神経を尖らせるってな感じ。 一気に寒くなってきた日々に、なかなか体が慣れない今日この頃。 ピリ辛なもん…

衣替え…しないと。 薄着にストールにブーツ。 訳わからないスタイルになってきた。 朝晩寒く、日中はそれなり。 秋は四季で一番好きな季節だけど、バランス難しい。 下手すると風邪ひきそう。 晩飯 男子ごはんでやってたレシピをチョットアレンジして作って…

11月下旬？12月上旬？ の気温だったらしい。 寒いわけだ。 昨日は半袖短パンの季節外れ装いで問題なしだったのに、狂うわ。 晩飯 麻婆茄子 根菜の炒め煮 レンコン、ニンジン、ヒジキ、切り干し大根。 モヤシのナムル 知人が今、台南サーフトリップに行ってる…

快晴の今日、波あり。 カズに付合ってもらって 空いてるポイントで練習。 9月から真面目にショートの練習。 なかなか上手に乗れない(-｡-; 波にもて遊ばれ、顔面からバーリング。 ボディボードと全然違う。 取り敢えずウネリから立つタイミングは良いらしい。…