この年で初めてヨガ！ ズーッとやってみたかったんだけど なかなか都合が合わなかったヨガを本日レッスン受けました～ 1時間のレッスン。 チョットなめてた・・・ ヨガのポーズは筋肉を強化・筋力と柔軟性のバランスを改善。 心拍数を上げずに運動することが…

凄く久々に行った飲み屋！ ビールで乾杯 お通しの枝豆 だーい好きなシメサバ イワシのシソ揚げ これ、美味しかったわ～ 山盛りロック ロックなのに、このモリモリ。 数杯芋焼酎をブランド替えて頂きました。 う・ま・い！ 砂肝のガーリック炒め これ、家でも…

今晩は、カズが大阪・京都出張で軽めの夕飯で良い！との事だったので 私なりの軽めにしてみました。 キノコのガーリックソテー 蒟蒻ステーキ風？？ 下味をつけてタップリ生姜をのっけて。 春菊の味噌和え サラダ 今夜、唯一の肉。 しかも淡白なササミ（アス…

ヨルダン戦、負けちゃいました。。。 あれ、なんなんでしょう？レーザー光線。 日本サッカー協会はアジアサッカー連盟に抗議文を提出したようだけど、 AWAYってなんでもありなの？って感じ。 今夜もチョイ時短夕飯。 洋風焼きうどん ベーコン・アスパラ・玉…

ヨルダン戦ですね・・・ 今日の晩飯。 パセリの栄養価ってもの凄く高いのに、どうもオマケ的存在・・・ 我が家のパセリもニョキニョキ育ち、お料理に使えます♪ 高血圧・悪玉コレステロール・貧血予防・便秘改善・食物繊維、ミネラル、ビタミン 野菜の中でも…

今日は寒かったですぅ。 こんだけ寒いと我が家のイチゴちゃん達が心配。 温度差で発育不良になるのでは？今晩は家に入れました。 仕事で帰宅が遅くなり、簡単晩ご飯 親子丼 大根・水菜サラダにフライドオニオンを乗せただけ～

昨日より今日の方が暖かく、お花見日和♪ 天気予報では、今日は曇り～雨で寒い予定だったんだけど 日中は上着もいらないくらい良い天気。 波は小さく、ジムへ行って昨日の酒を抜き 後に近所を買い物しながらお散歩してお花見☆ ほぼ満開でした！ 夕飯・・・ 母…

今夜はピザ焼いたよ アンチョビペーストにトマトソース、 美味しいよ～！ そして、バナナケーキ焼いたよ トップにクルミとアーモンドを乗せて！ 今夜の酒のお供に(^-^)

桜がキレイです！ 花粉を除けば良い季節。 今日はお昼から近くの公園でお花見♪ 先輩は、寒くなることを予想してたのか？ ポットに熱燗入れて持ってきてました さすがです・・・ 二次会は先輩のお宅へ・・・

今日は得意先に行く途中でキレイに咲いてた桜 ほぼ満開 今日は風が強く、花粉は飛びまくってたけど こんな桜を見ると、鼻水吹っ飛びますね。 今晩は、久々にホルモン♪ たまに行く近所のホルモン屋さん このお店、美味しいんだ～ ホッピーで乾杯 タン・カシラ…

祝日明けの今日は月曜かと思っちゃった(^^;) 牛肉と小松菜の、オイスター炒め 昨日作っておいた塩麹の鶏ハム！ サラダにしました～ ソースはコチュヂャンタレで。 黒ハンペンのオーブン焼き 酒に、あいそうなおつまみ いわきの出張土産。 ふっくら肉厚で美味…

本日は姪っ子の新体操の発表会へ行ってきました。 彼女、小学生最後の発表会。 所属している全国大会でも優勝してる実力派！ 生で見る演技は感動しちゃった～ 迫力ある！ もう感動しちゃって涙が出てきちゃったわ。 本人曰く、 完璧主義の彼女は、実力出し切…

クランベリーをタップリ練り込み クリームチーズを入れたバード系パン ずっしりした重みと、食べごたえあり♪ 美味しく出来た！

3.11以前、以後も活断層やら、原発、南海トラフやら・・・ 被害想定とか、いつ地震が起きるかわかりませんよ！的なニュースがジャンジャン入ってきます。 不吉です・・・ 夕飯 昨夜から漬け込んだ鶏手羽先をオーブンで焼いただけ～ サラダ～ スナップエンド…

今晩はお好み焼き！ 我が家のお好み焼きは、野菜メイン。 キャベツの千切りとネギをタップリ入れて、あとは豚バラ肉、桜エビや揚げ玉など。 たまに蒟蒻や大根も入れたりするけど、今日は在庫してなかったので無し。 お好み焼きって、残り物野菜で出来るし、…

本日は静岡の実家へ 東名高速で必ず立ち寄るパーキングで 美味しいお水を汲み・・・ 久能海岸でいちご狩り～！ 美味しそうなイチゴを吟味して～ ビニールハウスの中は夏です。 一年分食べた感じ。 甘くて美味しかったわ。 茶畑 日本平♪ お茶鯛焼き あずきと…

サクサクいけちゃうパン チーズと、けしの実のをふりかけた グリッシーニ。 軽いからいくらでも食べられちゃう。 二次発酵いらずだから、時短パン♪

人それぞれだけど、今年初めて咳と喉の痛み。 喘息のような止まらない咳。 喋ると咳が止まらず会社ではかなり困る症状。 声は鼻声というより、風邪をひいた時のガラガラ声。 仕事場でもこの声はかなり聞き難いみたい。（よく聞き返される） 目のかゆみや鼻水…

とは、もう言わないかな。 温度差ありすぎですね～ 真冬の寒さとまではいかずとも 今朝は昨日の初夏の気温を感じてたもんで少々堪えました。 寒い＝花粉減少・・・はありません。 今夜の夕飯 これ、何でしょう？？？ 豆腐のあんかけです 豆腐を水切りして、…

花粉・黄砂・砂嵐の中、ウォーキング！ 自分的には強行でした・・・ ハーバー 帰宅後、速攻シャワー浴びて花粉を落としたけど 鼻水止まらず、目はかゆい。 こんなに酷い花粉症は、初めてだわ。 スーパーで東北市をやってまして 大好きな２品ＧＥＴ！ 昔よく…

目の手術から、５ヶ月弱以来の波乗り 一発目のドルフィンで苦しくなってヤバイ・・・ ３発連続のドルフィンで息を切れて、 30分くらいでやっと波に慣れてきた。 気持い～、最高～、この時を待ってました！ サイズは胸くらい、リハビリには良かった感じ。 波…

今朝、横浜でみた光景。 スマホを一生懸命駆使して、歩きながらズーッと下を見てたサラリーマン。 その人、赤信号を無視して？というか赤信号に気付かないのか スマホ見ながら赤信号をつっきって 走行してきた車のクラクションでようやく気付いたサラリーマ…

な～んて、大したもんでは無く 簡単晩ご飯 昨日のお土産 餃子 エビと、肉の餃子 エビ餃子は大きい物が入ってて、 肉餃子はプリプリ。 やはり美味い(^-^) 五目かた焼きそば 市販のかた焼きそばにあんを作っただけ～ もやしと三つ葉のナムル 明日は早朝起きで…

ピザを作りました！ 色々アレンジしてみよ。 カズが栃木出張でお土産～ こちらの餃子久し振り！ 明日の夕飯は餃子かな？

河津桜は七分咲だって！ 春ですね～ 2月とはうってかわって、気分は軽やかになります。 花粉は別として… 我が家で友達呼んで開催するBBQシーズンになるなぁ～ 楽しみ♪ 今晩は軽めに食事をしてくるけど、2品くらい酒の肴を作っておいて～との事だったので簡単…

今日の花粉は私的には影響なし。 良かった。 でも、会社のお隣さんは土曜日から花粉症になったらしく ずーっと鼻をかんでたわ。 今年の飛散量は５倍だかなんだか？ 普通の人でも花粉症になる人が多いわよね。 夕飯 トンペイ焼き 鯖焼き 明太子ドレッシングの…

今更あまり関係ないけど、 ちらし寿司にしてみた♪ ジャガイモと挽肉の煮物とか・・・ 鶏肉の炒め物 サラダ どこもかしこも、華やかでいいね♪

買い物に行ったら、美味しそうなお刺身が並んでる・・・ 大きいイカ一杯が200円！ マグロも安い。 タコも・・・ という事で、今晩はお刺身 ニラ玉 マカロニのキノコマリネ

今朝飲んだ花粉予防の薬は全く効かず・・・ 仕事中も鼻が垂れ、全く集中出来ず。 周囲でもあちらこちらでくしゃみの連発。 春一番が吹いた本日は強烈だったわ。 今晩は、 ネギたんまりのユーリンチー ジャガイモの簡単キッシュ風 レンコンとシメジのバターソ…