約2週間振りのトレーニング。 半端ない汗をかき、スッキリ(^^) 晩飯は、 青梗菜があったわ〜 イカと青梗菜のオイスター炒め 豆腐ハンバーグ 豆腐150gと挽肉110g、玉ねぎ、シイタケ、で5個出来た。 収穫したトマトのサラダ 支離滅裂の号泣記者会見。 稚拙で見…