波乗り後、草むしりをしてから家庭菜園のハーブ（バジル）を摘みバジルペーストを作った。
今回は松の実では無く、
クルミにしました。
そんでもって昨日梅を買ってきて我が家定番梅サワー作り
去年作った梅サワーの梅の実をジャムにしました～
梅ジャムはヨーグルトに入れたり、運動後に食べたり色々だよ。
梅は
アミノ酸タップリ！運動しない日でも毎日摂取したいね。
そして立派な大根の葉っぱで大根ふりかけを作った
海の家の準備も始まってきたよ
休みの日の夕飯は簡単に・・・
野菜タップリ餃子・ワラサのお刺身・・・
あとは適当。
