収穫（釣り）

昨日、カズはゆかいな仲間たちと釣りへ行き イワシとサバを釣ってきた！

これらは開いて塩を振り、シソを巻いて天ぷらに。

久々にそれなりのサイズがあったので 調理もし易かった(^-^) 最近便秘気味なんもでこんなお菓子を作ってみた これらのドライフルーツやナッツ類を使って・・・

フープロでガーっと撹拌

冷して固めて

簡単バー

砂糖不使用。 アーモンドとクルミの食感、プルーンとデーツの甘味が美味しいよ！