波がないので散歩

先週の土曜日 波無し

江ノ島まで散歩

ヨットハーバー気持ちが良い 晩飯 また中華

まんまるシードパン

ひまわりの種、ハチミツ入り ひまわりの種って栄養価高いんだよ〜。 スポーツする方は是非！