本日は、強風・快晴・波はジャンク・・・洗濯物外に出せず。 なので、本日も先週と同じメニューです。 AMからウエイトトレーニング→コア腹筋レッスン→ヨガ 今日のヨガレッスンで一つ出来なかったポーズ。 腕を裏モモに入れ、もう片腕をお尻の方へ置き、 両手…