ここ一ヶ月前くらいから始めたラジオ体操☆ 部位を意識して動かすと、意外と効果ありそう。 体操後はスッキリしますよ～！ 晩飯 ぼんじりとホウレンソウの炒め物 サツマイモのバター炒め。 水分飛び過ぎたけどバター風味と醤油味で箸が進みます。 レンコンス…