トレーニング！ スクワット、バーベル、腹筋・・・ ちょっとハードな40分のトレーニング。 終えた後、ジムの階段を下りる足がブルブル振るえ、なんて情けない。。。 明日は間違いなく筋肉痛。 晩飯 塩麹、生姜、酒で下味つけて ガーリックパウダーと片栗粉を…