揚げてない揚げのメンチ風 油揚げを油抜きして、メンチカツの具材を詰め込んで揚げ焼き！ 白菜と高野豆腐の味噌炒め ニンニク、生姜、ネギをタップリ入れたヘルシー炒め物。 鶏ハムサラダ 先週土曜日に駅近の整形外科で血液検査をしたんだけど、いまだに注射…