久々にジムでトレーニング インナーマッスル鍛えられ 血流が良くなった実感。 久々のコアトレで不安だったけど、 全メニューこなせてスッキリ！ そんな晩飯は モリモリ食べられる カツオの刺身 鶏肉と大根の煮物 砂肝とネギのごま油和え サラダ カズのお土産…

先週、4/18～２泊３日で宮崎へ行ってきました。 今回は愉快な仲間たちと５人。 メンバーの中で初宮崎が２名！ ワクワク感が漂ってます(^^) 富士山もなんとなく見られて・・・ 波はしょぼかったけど 初日は真夏日でみんなで楽しく波乗り。 水温もメチャメチャ…