ずーっと天気に恵まれ、秋晴れ気持ち良く、太陽を浴びた我が家のハイビスカスはまだまだ元気！ 波無しなので、祝日特別トレーニングに参加！ 全身筋トレ。 腹筋、背筋、胸筋、足も。 ダンベルを使ったりで、ヘロヘロ。 最後は極め付けのスクワット100回。 た…