早目に仕事が上がれたので、ヨガレッスンに参加。 ヨガやピラティスは色々やったことがあるけど、今日のヨガはかなり股関節にきた(°_°) 毎週参加できたら是非やりたい！ バランスはもちろん、力まずに重心を持ち上げたり、股関節だけで腰を落とし体重は中心…