ヨガ

早目に仕事が上がれたので、ヨガレッスンに参加。 ヨガやピラティスは色々やったことがあるけど、今日のヨガはかなり股関節にきた(°_°) 毎週参加できたら是非やりたい！ バランスはもちろん、力まずに重心を持ち上げたり、股関節だけで腰を落とし体重は中心に保ち体をひねる。 足がワナワナ… 血液の流れが感じられる。 で、晩飯

エネルギー補給(^_^;)