仕事後レッスンに間に合ったので 筋膜トレーニング。 効くわ〜 さすがボディビルダー 教え方にもキレがある。 それをいいことにバルで軽く。 折角美味しいお料理なのに、、、 普段夜はあまり炭水化物は摂取しないんだけど、今晩はフランスパンを食べ過ぎて、…