筋膜トレ

仕事後レッスンに間に合ったので 筋膜トレーニング。 効くわ〜 さすがボディビルダー 教え方にもキレがある。 それをいいことにバルで軽く。

折角美味しいお料理なのに、、、 普段夜はあまり炭水化物は摂取しないんだけど、今晩はフランスパンを食べ過ぎて、帰宅したら胃が痛くなってしまった。 自分の胃と調整しろよって感じだわ。 あれ〜(-｡-;