波無し。。。 家事に専念して、トレーニング。 晩飯は 秋刀魚とキノコのアヒージョ。 ラザニア。 サラダ 写真撮り忘れてサラダの絵しかない。 アヒージョは、秋刀魚を三枚におろして、スキレットでキノコと一緒にグツグツ！ ラザニアは、餃子の皮で代用して …