毎度の事、トレーニング後の飲み。 今日は無酸素運動1時間で、汗が滴り落ちた。 しっかり意識してトレーニングすると、効果大！ プラマイ０(^_^;) カズの茨城出張土産。 久しぶりの納豆。 私はこれだけをたまの朝食に頂きます！ 納豆はつけダレは使わず 塩と…