いやー1年早かった。 明日の準備。 朝からセッセと働いて、意外といー汗かけた感じ。 筋トレ納めのレッスンは、 もうダンベル上がらないよーってくらいキツかったけど、スッキリ(^^) 晩飯 イワシのフライ 鶏肉のマスタードソテー 昨夜から下味漬けてたからし…