久々にステップのレッスンに参加。 皆んなに、大丈夫なのー、治ったのーとお声がけ頂いて^_^; このレッスンはステップだけじゃなく、ダンベル使った筋トレや腹筋トレーニングもやる。 ダンベルレッスンではいつものように3キロ使用。 レッスン終わってから、…

以前友達から頂いたお土産。 2回くらい頂いたかな。 これがとっても美味しく また食べたいねーとカズと話してたら通販があることを発見(カズが探した) ジャジャーン また食べられる(^^) ベーグル作り 昨日は波があったけど、早そうな波だったのとサイズ少し…