昨日は少し波乗り。 太陽が出るとポカポカで海は暖かかった。 夜は餃子屋さん これはお通し これは白レバー。美味しい^_^

都内のニュース見てたら雨ってないし。。ここら沿岸エリアの局地的な雨なのかしら。 晩飯 鶏の唐揚げ レンコンのキンピラ サラダ 本格的な冬到来かも。。

大してトレーニングしてないのにこれ。 ハイカロリーばかり。 もう少し考えないとな。

軽いレッスンを受けて夜は居酒屋で晩飯。 最近火曜日のレッスンは少々物足りず、自主トレが必要だと感じてます。 振り返るとハイカロリーばかりのオーダーでした(u_u) レッスンの意味なし、、

N家から頂いた結婚祝いのきりたんぽ鍋を美味しく頂きました。 少しアレンジして豆腐と白菜をIN。 美味しかった〜 ありがとうございます^_^ ご馳走さまでした。

鯖の塩焼き 里芋とタラコのサラダ 今日男子ごはんでやってた^_^ キンピラゴボウ 久し振りに頭痛がする、、

お昼からバーベキュー 天気良く暖かく風もなく、波もない。 ステキなプレゼント頂いちゃった。 結婚祝いに知多ウイスキーときりたんぽ鍋セット。 とっても嬉しい♪

もう金曜日。。。 歳を取る事を感じるのも無理はない。 晩飯 麻婆豆腐 小松菜の卵ソテー サラダ 明日も波は無さそう。。

ズンバった^_^ 今晩は沖縄 島とうがらしのチャンプルー 私でさえも辛くてヒーヒー 舌が痺れる〜 刺激的でした(°_°)

最近パンを作ってないな。パンを作れるゆったり時間が欲しい気分。 晩飯 豚肉とナス、ピーマンのコチュジャン炒め 厚揚げの炒め煮 サラダ

水戸土産 カズの茨城出張土産。 これ、大好物なんです。 塩分あるから食べ過ぎ注意だけどね。 今夜のレッスンは木曜に備えてパス。 今晩は冬のような寒さ。 晩飯 大根と鶏肉、シメジの煮物 小松菜とベーコンのソテー ルッコラとレタスのサラダ ほぼ昨日と同…

ふくらはぎの痛みが日に日に増してくる。困った。テーピング巻くかな。 晩飯 アジの開き 卵焼き キャベツと舞茸の野菜炒め サラダ

昨夜は鍋 ブリとツミレを入れた寄せ鍋。 鍋をすると冬だなぁ〜と感じます。

朝サーフィンして上がる寸前に足がつり、それもスネ。 痛すぎて海から上がるのに 苦労した(//∇//) 夕飯は久し振りに藤沢へ。 刺身5点盛り 白子の天ぷら 最高に美味い 2人だとこれでお腹いっぱい。 種類が沢山食べられません、、、

秋刀魚 サツマイモ バターソテー サラダ 野菜が高いなぁ〜

麻婆ナス 小松菜の卵とじ 水菜とタマネギのサラダ 野菜ばかりだと不評のメニューだったらしい。 麻婆ナスは挽肉を多目にしたはずだったんだけれど残念。

いつものように。 ご馳走さま

二泊三日で宮崎へ。 天気良く波もそこそこ。 日中は半袖で過ごすほど汗ばむ天気。 3ミリジャーフルでは暑くて喉が乾く乾く。。 ずーっと日南で波乗り。 初日はビッグウェーバーの店主の店へ 美味しい餃子とお酒を堪能しました。 久々の宮崎トリップ、なかな…

今冬は温暖と聞きましたが、今からこの寒さでは真冬が恐ろしい。 晩飯は簡単に。 厚揚げと舞茸の煮物 ニラとキャベツの卵炒め あとは簡単カレー 今週は早かった、、というか ここの所、毎週早く感じる。 もう週末かって。 そー言えば、もう年賀状発売してる…

一気に冬突入のような気温の落ち方。 苦手だわ〜 晩飯 鶏肉のピカタ 大根と揚げの煮物 もやしのナムル ハロウィン騒動、暴走してます。 発散どころを間違えてるよな。

トレーニング後の今日は餃子屋さん 白レバー美味しかった。 ご馳走様でした。

晩飯はポークステーキ キノコと野菜の炒め物 大根サラダ カズが好物のアップルパイ 今日は秋晴れ。 朝から昨日つった両ふくらはぎはまだ痛い、、、

結婚記念日の前夜祭^_^ いつもの焼肉屋さんへ。 ここのレバーは最高に美味い。 残念ながら昨夜の茅ヶ崎での花火イベントで、お店は大混雑。 大好きなマルチョウは品切れになってしまったと。 本日日曜日で仕入れが無いんだって。 残念。 でもぜーんぶ美味し…

今朝はオフショア。 実家から帰宅してから波乗り。 思った以上にサイズが残ってた。 頭くらい。 カズは一度もドルフィンせずに沖まで行き、私は10回以上ドルフィンしてようやく沖へ。 ゲッティングアウトのタイミングを間違えてしまったよう。 グーフィーは…

母からたまには泊まりに来ない❓とお誘いメール。 遠慮なく遊びに行きました。 そしたらもうすぐ結婚記念日だからと、 豪華な夕飯のもてなしとプレゼント^_^ 本当によく覚えてるわ。 ここのワインは大好き。 山形のワイナリーから取り寄せてくれた。 昔、ここ…

今朝は寒かった〜 明日は南風強めらしいけど。。 晩飯 久し振りに野菜炒め 厚揚げとエノキの煮物 サラダ カズのゴールデンタイムには間に合わないけど、取り敢えずカニカマ。

お向かいさんから美味しいお米を毎年おすそ分けしていただく。 新潟産米。 そしてお漬物。 眺めてるだけで酒が飲めるわ^_^

この時期の台風。 すでにクローズしてるポイントもあり。 晩飯 鶏肉とナスのコチュジャン炒め 舞茸と小松菜のソテー サラダ カズが入手してきたカニカマの栄養価を信じて、ゴールデンタイムにカニカマ^_^

最近参加してる体幹トレ。なかなか良い。 晩飯 モツが美味しかった。 オマケ 腹八分のはずが、、

今年一番の冷え込み。 なんだか毎朝聞くようなWard。 今朝も寒く、週末カズが準備してくれたファンヒーターをつけてみたら、快適。 晩飯 鶏肉の味噌ソテー 隠し味にケチャップとマヨネーズ 厚揚げ豆腐の胡麻煮込み もやしとピーマンの炒め物 今夜も冷えます。