なかなかキツイトレーニングを最近家でやってます。 一応この歳では体力はある方だと自負してましたが、このトレーニングはキツイ。 たかだか15分ー20分なんだけど汗だくになる。 腹筋背筋だけではなく、バービーのような有酸素もあるアプリトレーニングは面…