老化現象？

大学時代、バスケットで膝を故障し、ガンダムサポーターが欠かせなかった。 鍼、電気治療や試合前には痛み止を飲んで試合に出たりして…若かった。 最近、10㌔以上走ると膝がギシギシ痛む。筋肉の衰えを実感し、膝回りの筋肉を鍛え、現状維持を試みる感じ。 あと、最近はまっているのが、普段使わない筋肉を鍛える事。翌日直ぐに筋肉痛になるから面白い。 そしてトレーニング後の矛盾した燃料補給が楽しみ！ 今晩はこれ