筋肉痛が・・・

まだ治らない・・・ 土曜日？日曜？の筋トレ重視のトレーニングの筋肉痛が、 昨日はかなりな痛みで肩胛骨から首にかけてズッシリ重く 腕を上げるのも苦痛だったんだけど、今日は大丈夫でしょう！のはずがまだ痛い・・・ たかが一ヶ月、真面目なトレーニングをしてないだけでこの有様。 歳を重ねると、筋肉が落ちるのはあっという間だけどつけるのは 時間がかかるのね。。。実感。 夕飯は ★ジャンボホッケ ★ジャガイモとキャベツ・エノキの塩昆布炒め ★レンコンのガーリック炒め ★静岡クロはんぺん ★母自家製の大根の漬け物

会社の携帯がガラケーからスマホに変更。 android使用の私としては、iPhoneに慣れるのに時間がかかりそう・・・