晩飯

朝から下味を付けてた鶏肉手羽中 ほろほろ

オーブンでジャガイモとアスパラと一緒に焼きー！ ナスのバターソテー

トロトロ。 サラダ

毎週キックボクシングのレッスンを受けてるんだけど、以前肉離れをした私の事を気にかけてくれてる先輩がこんな素敵なプレゼント（≧∇≦） 肉離れをしてからは、先輩が自作のテニスボール袋を貸してくれ、レッスン前に毎回これでふくらはぎをほぐしてたんだ。 頂いちゃった(^^)

これ、ふくらはぎだけじゃなく、首周りや腰周り、尻などにも効果的。 色々使える多機能グッズ。 血行も良くなる。 自作ってホントに何でも嬉しい。 ありがとうございます。