2015-12-20 今年一番の寒さ 朝は堪えるけど、掃除やら洗濯やら家事をやると暖かくなるよ。 合間にベーグル ヒマワリベーグル。 食感が良いのと、ヒマワリの種は栄養価バツグン! 晩飯 ブリの刺身とブリ大根 サラダ