久々のヒット。
セットは頭くらいあるんだけど
オフが強くなかなか乗れない(･_･;
海から上がったら、
手を振ってるタケさん、ハルさんがいるではありませんか(^○^)
クソ下まで見に来たよ。
タケさん、久し振りのローカルポイントを見られ
波もあって良かった。
次回は是非とも一緒に海に入りたい。
晩飯
豆腐ハンバーグ
パクチーサラダ
キャベツと塩昆布の炒め物
波乗り後に、ジムでステップト
レーニング。
レッスンはステップに加え、
チューブ、
ダンベルなどの筋トレ。
これはなかなか良かった。
チューブは家でも出来そうだな。
沖縄土産を夕飯に頂きました(^^)
