あまり聞きなれない、｢ルテイン｣知ってますか？ 眼球内にも存在し、水晶体や網膜の酸化を防ぐ、とても重要な役割をしています。 【白内障】【緑内障】【黄斑変性症】【飛蚊症】【網膜剥離】【乱視】【老眼】【近視】【疲れ目】【ドライアイ】などの、 眼病予…

帰宅後は、洗濯やら買い物やらでなんだか疲れちゃって 簡単に夕飯 空心菜と豚バラ炒め ナスのショウガ煮浸し ブリのお刺身の残骸・・・ 写真無しね。 ブリ刺し、美味しく頂きました。

土日でサンライズに入水！ 土曜日は、朝・夕胸くらいかな？ 良い波だったわ。 この画像は風が入ってしまった所だけど、セット胸くらいで goodwave！ この日の2ラウンド目は、私はサーフボードで練習。 サーフボード初心者の私にはチョットサイズが大きかった…