秋晴れ、気持ちが良い1日。 スポーツの秋？ いやいや、食欲の秋！ 肉が食べたい！ ポークソテー 大根とシーチキン、キノコの煮物 血液サラサラ、オニオンサラダ カロリー消費以上に腹に詰め込みました^^; 満腹〜

今朝買った立派な白菜と大根、キノコ類をふんだんに使って牡蠣鍋。 牡蠣が見えない… 味噌と豆板醤、生姜を入れて身体が温まるよ。 やっぱこれからの季節は鍋だな〜 1度に沢山の野菜が摂取出来て、 肉、魚介類などバリエーション豊富で栄養価高く、しかも時短…