鶏の唐揚げ ほうれん草とキノコの豆腐クリームグラタン ほうれん草、ベーコン、マッシュルーム、タマネギ。 サラダ 今日も朝からトレーニング。 カズは朝からお風呂掃除、ピッカピカ！

ライ麦パン ファリングはナッツとレーズン。 ワインに合うな〜