スポンジボードにテールにクッションを当て、少し勾配付けてパドルとテイクオフのイメトレ いい感じにトレーニング出来ます。 晩飯 ナスと豚肉の生姜炒め 小松菜と油揚げの卵とじ 油揚げはトースターでカリッと焼いて、アクセントに紅生姜入れました。 サラダ…