ここち良い天気。 でもブタクサの花粉が半端ない。 この気候なら朝トレーニングしても苦ではない感じ、、なので筋トレと有酸素を50分。 汗だくでした。 晩飯 鶏肉じゃが ゴーヤの唐揚げ 生姜多目の下味につけて。 出し巻き卵 ひじき入り^_^ 週末から4連休で…