寒すぎて固まる、、 仕事して〜、、 寒くなったら昨日買ってきた縄跳びして温まる。 縄跳びって全身運動でいー感じでオススメ。 意外と数分で疲れる(^^; 晩飯 鶏肉手羽中と大根シメジの煮物 キノコのホワイトソース焼き サラダ 風呂上がりのストレッチ、ルー…