冬戻り、、

寒すぎて固まる、、

仕事して〜、、

寒くなったら昨日買ってきた縄跳びして温まる。

縄跳びって全身運動でいー感じでオススメ。

意外と数分で疲れる(^^;

晩飯

鶏肉手羽中と大根シメジの煮物

キノコのホワイトソース焼き

サラダ

風呂上がりのストレッチ、ルーティン。

身体が固まらないように…