寒すぎて、トレーニングしても直ぐ汗が引いてしまう。 仕事してても段々寒くなり、暖房つけてもなかなか身体が温まらない感じなので、寒くなったらプランクしたわ。 晩飯 鮭焼き。ほうれん草とソーセージ、キャベツのキッシュ風。ごぼうとこんにゃくの生姜炒…
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