今日の波はイマイチ。
つながり気味でヨレてて、全然良くない。
1時間で上がったわ。
晩飯は
先日長野の市場て立派な長芋を買ったので、これを使ってお好み焼き！
粉は少量。
川上でやっちゃんに教えてもらったレシピで。
豚肉、エビ、紅生姜、天かす、卵、
調味料、小麦粉少量。
山芋たっぷり。
ホットプレートで。
ハフハフ、トロっとろのお好み焼きは
粉が少ないから、いくらでも食べられちゃう(^O^)
フワトロお好み焼き、
食べ過ぎ注意！
4枚ペロッと完食よ。
トレーニング時のドリンクには欠かさないこれ。
肉離れをしてから、必ずドリンクに入れてます。
波乗りは不完全燃焼だったけど、ジムで汗だくスッキリ！
お好み焼きが胃袋に、どんどん入る入る( ^ω^ )
