氷点下

寒暖差が激しい(;o;) 毎晩風呂上がりにストレッチ、柔軟を長めにやってるけど、カチコチ。 朝起きるとガタガタ(o_o) 寒さが堪える季節は苦手。。 晩飯 簡単に。 お向かいさんから頂いた鯖のみりん干し。

伊豆土産、脂がジューシー。 ニラ玉

ゴマたっぷり カボチャの煮物

これにもゴマたっぷり。 ここ一年くらい、ヒザや関節のコラーゲン摂取にと味噌汁にゼラチン投入してます。 無味無臭だから味に違和感なし。 冷えないと固まらないしね。 効果が出てるといーんだけど、骨折には効かなかった(・・?)