水冷たっ。
グローブすれば良かったねと海で会話。
水温が一気に下がった。
そんでパドルアウトで首から肩が痛い。
全然ダメ〜、
指先が痺れてきて1時間で上がったわ。
手のしびれ。
ビリビリ。
接骨院で首から鎖骨を治療してもらってるんだけど、波乗りはかなり痛かった(;o;)
そんでジムでレッスン。
ダンベルは軽めにして有酸素で汗かけた。
晩飯
牛肉とピーマン、ジャガイモの
オイスター炒め
長芋とおからの
磯辺焼き
オクラのチーズ焼き
微妙な首と肩の動きで痛みがでる。
嫌だなぁこの痛み。
仕事中のしびれ、パソコン痛いんだよ な。
