暖房いらないです。

両肩ガチガチで首を回すのも辛くて、先生に頼る。施術後は左右首振りはまだ痛いけど、上を向くのは痛みなくなった。

日差しが強いのでプルメリアを部屋から外へ出しました。一苦労。タップリ水やりして定位置へ。

晩飯

鮭と舞茸のバターソテー、菜花とお揚げの炒め煮、サラダとか。

寒暖差ありそう、皆さんかりお休みなさい〜。