有酸素後の無酸素レッスンで汗がダー！ もうタオルびしょ濡れ。タオルを頭に巻くと顔に汗が流れないと言うことを勉強した。メンバーさんから、そのタオルの巻き方良いね！って。ほんと良いよ。 晩飯。エビチリ、ニラもやし炒め。中華です。エビチリは塩麹を…
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