早朝レッスンは、、

有酸素後の無酸素レッスンで汗がダー！

もうタオルびしょ濡れ。タオルを頭に巻くと顔に汗が流れないと言うことを勉強した。メンバーさんから、そのタオルの巻き方良いね！って。ほんと良いよ。

晩飯。エビチリ、ニラもやし炒め。中華です。エビチリは塩麹を入れてコクがある味に仕上げました。

早いもので6月も今週で終わり。

先をみることばかりせず、1日1日を大切に過ごそう。