晩飯(煮込み)

トマトソースでチキンの煮込み

鶏、パプリカ、ピーマン、ナス、大根。 白滝とピーマン、ちくわの炒め煮

サラダ

アスパラは茹ではNG！ 焼き！ 高野豆腐揚げ煮

高野豆腐は大好き。 このおかずは高野豆腐料理のなかで トップ3に入るくらい好きな一品。 今日は梅雨の貴重な晴れ間。 波もあったね。 毎日風呂上がりの柔軟で だいぶ体が柔らかくなってきた(*^^*)