2020-04-05 家で筋トレ^_^ トレーニング 晩飯 ほぼやってる毎日筋トレ。 10分とか20分を休みなしで連続する筋トレ。 腹、尻、足など部位を集中攻撃。 結構効果あるよ。 今晩は時間があったので色々作ってみた ゴボウの甘酢炒め レバニラ炒め ほうれん草の卵ソテー アスパラ、カボチャのバター炒め ジャガイモ、キャベツ、チーズのおやき風 とろけるチーズ入り。 食べきれません。 作り過ぎたから明日に回す。 明日の晩飯も同じメニューかも(^^;)
