お刺身 ブリとコハダ ニラモヤシ炒め キャベツのお好み焼き風〜 洋風でバターとチーズ 冷奴 だいたい10キロくらいかな。 今日のトレーニング、アクシデントもありましたが、アイシングして数日間は安静かな。

海沿いをマラソン。 途中砂が盛り上がり調子こいてポンポン走っていたら、痛いっ！！！ 裏ももがピキッ。やばい感じ 伸ばしたら良いかと、伸ばしたら痛すぎる〜 これ以上走れません、断念してゆっくり歩く事に。 鵠沼、波無しだけどサーファー沢山います。 …