晩飯は軽く

お刺身

ブリとコハダ

ニラモヤシ炒め

キャベツのお好み焼き風〜

洋風でバターとチーズ

冷奴

だいたい10キロくらいかな。

今日のトレーニング、アクシデントもありましたが、アイシングして数日間は安静かな。