サーフィンせずサーフィン観戦

朝は全然割れず、ギロチンダンパー。

上がってきた人は全然良く無いと、、なのでやめた。

ISAをずーっと観戦してた。

面白かったー^_^

日本、凄い！強い！

最近は家トレがマイブーム。時間があると色んな筋トレを短い時間でやってる。

効果はまだわからないんだけど、毎回違うメニューでのトレーニングが楽しい。

そんな中で、やってみたいトレーニングがありそのトレは30分。なかなか時間が取れないと出来ないんだけど今日はできる！

30分のフルボディトレーニングと10分の腹筋トレーニング。

キツかった、、尻も既に筋肉痛で汗だく。

こんな日もいーかな。