午前中散歩してから、ワクチン接種会場へ。 集団接種だったけど思いの外空いてた。 今までで1番早かった。 お気に入りの箸置き、ガチャガチャでゲット。

レッスンも久し振り。いつもより汗かいた〜。気持ち良い！ 沖縄 いつも美味しいお料理。 料理が運ばれる度に、お手本したい〜、ので味わって次回の我が家で真似できるかな？勉強してみよう。。 今年もよろしくお願いします。、

今朝は波が無くなってしまったので、久し振りにレッスン参加。有酸素、無酸素運動で汗だく。 先輩の方から自家製の柚子ジャムとピールを頂きました。 晩飯はモツ鍋。 鍋は温まりますね。

波が小さく我々の板だと少し厳しそう、、なので散歩。 美味しいかわからないけど、また柿を買えた。 最近は中古CDを買って聴くのがお気に入り。昔の曲を結構聴いてます〜♪ 昨日もらったプリン石鹸で、つけ置きしたら食器やコーヒーメーカーピカピカ。気持ち…

今朝の波はダンパーなので、パスしてジムでトレーニング。天気が悪いからか、ジムは混んでますね。 CD聴きたいなぁー、クルマでは聞けるけど、家では聞く媒体無い。 シンプルラジカセ買ってみた。 懐かしい！ 音まぁまぁ良い。家にある懐かしいCDを流して、…

今朝、カズが波チェック。途中知り合いに会って、厳しいとのこと。 鵠沼方面まで行かないと出来そうにないので江ノ島まで散歩。 11月とは思えない、暑い。 半袖でウォーキング。

沖縄です。 落ち着いて飲めるお店です。

どんより梅雨入りで蒸し暑いです。 今日は江ノ島まで散歩 海の家も建設中、今年は賑わいそう。 江ノ島ヨットハーバー奥の、 以前よく釣りに行っていたエリアは少し釣れてたみたい。 少年はカサゴ釣っててビックリ‼️ 機会みて久々に釣り行きたいなぁ〜

湘南平へ。 帰りに駅前のお店で美味しそうなトマトを購入。 良い運動になりました。

トレーニング後に栄養補給 何で外でいただく泡盛は美味しいんだろう？やはりお料理か。

朝から気温が高く、トレーニングで汗だく。床に汗が滴り落ちてました〜 晩飯。 麻婆豆腐と鶏肉のニラモヤシ炒め 今晩は中華。 中華は食が進みますね。

天気が良いので、少し足を伸ばして山登り 汗だくで、替えのTシャツ持参して良かった。

昨日は天気良くて波が無いので江ノ島まで散歩 今日は昨日とは打って変わって南がドン吹き。上着もいらないくらい暖かく、春一番なのかなぁ〜。 週末3.4でトレーニングしてますが、 掘り出し物を見つけてしまい、買ってしまいました。 これでまた頑張らないと…

寒すぎて、トレーニングしても直ぐ汗が引いてしまう。 仕事してても段々寒くなり、暖房つけてもなかなか身体が温まらない感じなので、寒くなったらプランクしたわ。 晩飯 鮭焼き。ほうれん草とソーセージ、キャベツのキッシュ風。ごぼうとこんにゃくの生姜炒…

朝、ジムでレッスンしてから 波乗りできるような？ カズがチェックしてくれて〜。 波あるよ！なので海はGO! あれあれ、オョンショア吹き過ぎですよ。 風が吹いてきてしまって、ゲッティングアウト、ハマりまくりの流されまくり〜。 まぁしょうがない。

箱根駅伝のサイトに、応援したいから応援に行かないというメッセージ。TV観戦するわ。 それから江ノ島方面まで散歩 江ノ島は観光客が多かったので近寄らず手前まで。人も少なく天気は快晴です。 サンドアートも素敵。 帰りに、行きにお昼ご飯を買ったスーパ…

今晩はルーティンワーク終了後に沖縄へ。 やはり沖縄料理屋さんは、落ち着く居酒屋です。 まったり〜。 楽しい1時間を過ごしました。

レッスン後に軽く。 餃子屋さんで晩飯。

タップリ汗かいて、その後の楽しみ。 お店のマスター、店員の方達ともお話しできて良かった〜。 戻ってくるといーな。

午前中はトレーニングしてからの〜 天気悪いので、お家BBQ 午後からまったり焼き❗️ こんなんも良いかな。

今日は朝早くトレーニングしてからサーフィン。 朝一は気合入ってるサーファーやビジターが多いから混む。 私が入水したタイミングはまあまあ空いてて良かったんだけど、オフが強くて乗りづらい。難しい。 美味いサーファーは乗ってたな(O_O) もっと練習しよ…

波はあるんだけど、肩と肘をもう少し休まないと。。 今日は走らずバイクで20キロ。 晩飯 鶏肉と大根の煮物 高野豆腐の炒め煮 ひじき なんだか今日の晩飯はみんな煮た系^^;

なかなか布団から出られない、、けど起きます！ 朝1時間ほどトレーニングしてお仕事。 タップリ汗をかいたらだんだん冷えて来て〜寒い。 晩飯は、 焼き鮭 野菜炒め 海老蔵さんのお母さんのレシピ、豆腐シラス トマトサラダ 在宅は着膨れ〜…

仕事前にレッスン受けてサッパリ。心拍数上げて目も覚めすぎた^_^。 いー感じ。 晩飯 豚バラとレンコンの生姜炒め煮 さかなのふらいはモーカサメ アボカドサラダ

キックボクシングのレッスンは、滝のよう汗、マスクしてるから心拍数上がる〜 晩飯 ゴーヤと鶏肉のシンプル中華炒め エノキとベーコンのピザ風 仕上げにチーズon 冷奴 ミョウガが良いアクセント。 休みの日は簡単です^_^

海沿いをマラソン。 途中砂が盛り上がり調子こいてポンポン走っていたら、痛いっ！！！ 裏ももがピキッ。やばい感じ 伸ばしたら良いかと、伸ばしたら痛すぎる〜 これ以上走れません、断念してゆっくり歩く事に。 鵠沼、波無しだけどサーファー沢山います。 …

どんよりした天気で蒸し暑い。 今朝はランニンして波チェック。 サーファーいるけど乗れる波は無いな。 なのでお昼からBBQに❗️ まったり食べて飲んで、ゆっくり出来る週末です。 ししゃものホイル焼きは、ふっくら。 豚バラ肉、鶏のスペアリプなど、これらを…

挽肉と粗挽き肉をMIXしたハンバーグは、食べ応えある。 今日は悪天候だったので、早朝マラソンせずに家トレ。 ダンスと筋トレで汗だく。 これもハマりそう^_^ ハンバーグってたまに食べたくなるから、作る際にはジューシーを求めちゃう。でも作る頻度が少な…

今朝はいつもより長めに走ろうと、少し頑張り過ぎてしまい、家に着いて少ししたら尻筋が痛い、、これくらいやらないとかも。 でも天気良く、太陽を浴びながらのマラソンは気持ちが良かった^_^ 晩飯 焼肉 ほうれん草とキノコのキッシュ風 サラダ 明日はお休み…

早朝ランニングは気持ちが良い。人も少ないし、走りやすい。 今日もいつもと変わらずテレワーク。 だんだん腰が痛くなってくる。会社の椅子はかなり心地良いと改めて実感するなぁ〜 テレワークだと定時外も普通に、時間に関係なくバンバン電話が鳴り、メリハ…